男の更年期

男性の更年期は話題に上がることも少なく、なんとなく“女性特有のもの”と思われがちだが、
原因は女性と同じくホルモンの減少で、症状も突然のほてりや汗、不安、イライラなど似ている。
男性の場合、30歳以降に男性ホルモンが減少し始め、40代後半で症状が現れることがあるが、
女性と比べて変化が緩やかなので気づかないことも多いそうだ。
その特徴としては　↓

●関節や筋肉に痛み
●発汗・のぼせ
●眠れない・眠り浅い
●イライラ・不機嫌になる
●神経質になった
●不安になりやすい
●筋力の低下
●自分のピークは過ぎたと感じる
●ヒゲの伸びが遅くなった
●性欲の低下など

「ヒゲの伸びが遅くなった」といった男性特有の症状から、更年期障害に気づくこともあるそう。
俺は診断されたわけではないが、鬱からのアルコール依存症だと思っていたが、
もしかして鬱ではなく更年期だったのかも？
イライラ、神経質、不安になっていたのは毎日だった。
確かに「自分のピークは過ぎた」と感じたこともあった。
更年期症状はホルモンバランスが崩れるだけでなく、
社会的な要因、心理的な要因が絡んで起こりやすくなる。
仕事や家庭など、年齢的に浮上する悩みにも結びついて症状が出やすくなるそうだ。
“更年期”は人に言いづらく、1人で抱えてしまい家族や職場で理解してもらえず苦しむ人もいる。
だからこそ、症状に悩んだ時は専門医を受診し、自分の心と体に向き合うことが大切だそうだ。

男性更年期障害の症状には、鬱病と重なるところが多い。
中年層の忙しさ、ストレス、そして1人になれる時間がない等、
そりゃ体力共にあらゆる支障が出て当然とも思える生活形態ではある。
ホルモンバランスの崩れも大きく出そうな気がする。
何かをしていないと落ち着かないといった俺のような人も多く、
休日や空いた時間に充分な休息を取れなかったり、
逆に何もしたくない、休日も動きたくないなど。
気持ちのON OFFの切り替えとは別のもので、無気力になって体が動かなかったりする。
それはそれで身体にも心にも悪かったりする。
男性更年期の諸症状について、心療内科等で抗うつ剤等を処方されることがあり、
更に症状が悪化することもあるようだ。
精神疾患は人それぞれで、ひとくくりにはできない病気だと思った。

つづく。



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